新しい習慣を取り入れるためにやっていること

2026年から、ジョギングを　夕方→朝　にシフト。
理由は、朝をぬるっとスタートしないため、それと夕方行けないことが増えてきたから。
わたしは、決めたらすぐに実行できる優等生タイプではなく、基本ズボラで、しなくていいならキツイこともしたくないという怠惰な人間です。でも、この年代になると体力維持は健康と美容、そして何より心の健康のために欠かせません…。じゃあどうするか。やる仕組みを作る、の一択です。

今日は、怠惰なわたしが、寒い時期に新しいことをスタートして習慣化するためにやっているちょっとした仕掛けをお話ししたいと思います。

寝る前から仕込む

上着をわざわざしまわない

最低でもたのしい時間にする

見える記録を侮るべからず

道具にはこだわらない

目指せ三日坊主

namytone

元消防士(16年)からフリーランスへ転身。 なんかいいな、と思う日々のことを、撮ったり、書いたり、考えたり。namytoneブランドや、執筆活動をとおして、それらをカタチにしていくことをテーマに活動しています。